我是一位瑜伽老師，也是一位在生活中持續練習覺察的人。
我相信瑜伽不只是伸展或完成某個動作，更是一種理解自己、照顧自己的方式。
在忙碌的工作、家庭與生活角色之間，我們常常習慣先照顧別人，卻忘了停下來感受自己。
我希望透過簡單的呼吸法、溫和的瑜伽練習和身體覺察，陪伴更多人在日常生活裡重新找回自己的空間。
我喜歡將瑜伽融入生活，而不是把它變成一件需要努力達標的事。
無論你是否接觸過瑜伽，都可以從自己的節奏開始。
找回自己，從感受身體開始。
